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뇌졸중 (뇌졸증) 초기증상, 미리 체크하고 절대 놓치지 말아야 할 신호들 일상생활 중 갑작스럽게 한쪽 팔다리가 저리거나, 말이 어눌해지고,시야가 흐려지는 경험을 하신 적 있으신가요? 뇌졸중 초기증상은 순간적으로 나타났다가 곧 사라질 수도 있어 많은 분들이 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.하지만 이러한 증상을 방치하면 생명까지 위협할 수 있는 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다. 뇌졸중 증상에 대해 정확히 알고, 조기 대처하는 방법을 함께 알아보겠습니다. 목차 뇌졸중이란? 뇌졸중(중풍)은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 주로 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 나뉘며, 대표적인 중장년층 질환 중 하나입니다.조기에 적절한 조치를 취하지 않으면 언어 장애, 반신마비, 시력 저하, 심지어 사망까지 이를 수 있습니.. 2025. 6. 20.
근손실 방지, 단백질 보충제 추천! 어떤 제품이 좋을까? 단백질 보충제는 단순히 운동하는 사람들만의 필수품일까요? 아닙니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 모발, 내장 등 거의 모든 조직을 구성하는 기본 요소로,누구에게나 꼭 필요한 영양소입니다. 하지만 바쁜 일상이나 편식 등으로 인해 단백질 섭취가 부족해지는 경우가 많은데요,이럴 때 간편하게 활용할 수 있는 것이 바로 단백질 보충제입니다. 목차 단백질 보충제가 필요한 이유 단백질은 체내에서 지속적으로 소비되고 분해되기 때문에 매일 일정량을 섭취해야 합니다.특히 다음과 같은 경우에는 단백질 보충이 더욱 필요합니다. 운동 후 근육 회복 및 성장을 원할 때노년층의 근육 감소를 예방하고자 할 때식사에서 단백질 섭취가 부족한 경우다이어트 중 영양 불균형을 방지하고 싶을 때 특히 중장년층 이상에서는 근감소증 .. 2025. 6. 19.
눈 건강 필수 영양소, 루테인! 지금부터 챙기세요 루테인 효능 및 섭취 주의사항 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 들여다보며 눈의 피로를 느끼고 계신가요?눈이 침침하고 뿌옇게 보이거나, 눈물이 나고 자주 뻑뻑하다면, 루테인 부족을 의심해볼 수 있습니다. 현대인의 필수 영양소로 자리 잡은 루테인은 눈 건강을 지키는 핵심 성분으로 잘 알려져 있으며,특히 장시간 전자기기 사용이 잦은 사람일수록 루테인의 중요성이 높아지고 있습니다. 목차 루테인이란 무엇인가요? 루테인(Lutein)은 대표적인 카로티노이드 성분으로,눈의 망막과 황반에 존재하며 유해한 청색광(블루라이트)을 차단하고 눈을 보호하는 역할을 합니다. 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다. 루테인은 눈뿐만 아니라 피부와 뇌 건강, 심혈관 보호에도 관여하는 다양한 효과가 .. 2025. 6. 18.
이런 증상 혹시 성인 ADHD? 증상부터 자가진단, 치료법까지 한눈에 아무리 집중하려 해도 생각이 자꾸 다른 데로 흐르고,일상 업무나 인간관계에서 자꾸 실수하게 되시나요? 혹시 본인의 성격이라 생각하고 그냥 넘기셨던 문제들이 성인 ADHD 때문일 수 있습니다.어린이 질환으로만 알려져 있던 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 성인이 되어서도 지속될 수 있으며,오히려 사회생활에 더 큰 불편함을 야기할 수 있습니다. 목차 성인 ADHD란 무엇인가요? 성인 ADHD는 주의력 부족, 충동 조절 어려움, 과잉 행동 등으로일상생활에 지장을 주는 신경 발달 장애입니다. 아동기부터 증상이 있었지만 치료 없이 성인이 된 경우가 많으며,업무 집중력 부족, 감정 조절 문제, 잦은 실수 등의 모습으로 나타납니다. 최근 들어 사회적 관심이 높아지며 성인들도 적극적으로 진단과 치료를 받는 경우.. 2025. 6. 17.
위궤양 자가진단. 위궤양 원인과 증상, 예방 치료방법 이렇게만 관리해도 속 편해져요! 위가 자주 쓰리거나 속이 더부룩하고 답답한 느낌이 드시나요?식사를 하고 나면 통증이 심해지거나, 자고 일어나도 속이 편치 않은 경험이 있다면,위궤양을 의심해볼 필요가 있습니다. 현대인의 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 음주와 흡연은 위 건강에 치명적인 영향을 미칩니다.위궤양의 주요 원인부터 증상, 치료법까지 자세히 알려드릴게요. 목차 위궤양이란? 주요 원인 위궤양은 위 점막이 헐어 염증이나 상처가 생기는 질환입니다.주된 원인으로는 헬리코박터 파일로리균 감염, 과도한 위산 분비, 비정상적인 식습관, 지속적인 스트레스 등이 있습니다. 특히 헬리코박터 균은 위산을 견디며 위 점막을 손상시켜 궤양을 유발합니다.이외에도 진통제나 소염제를 장기 복용하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 위궤양 증상은 .. 2025. 6. 16.
끈적한 콧물과 만성 코막힘, 축농증 증상 및 자가진단, 예방 방법 만성적인 코막힘, 끈적한 콧물, 눈 주변의 묵직한 통증까지…감기인 줄 알았는데 한 달 넘게 낫지 않는다면, 축농증을 의심해봐야 합니다. 단순한 감기와 달리 축농증은 제대로 된 진단과 치료 없이 방치하면만성으로 악화될 수 있어 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 목차 축농증이란? 축농증 원인 축농증(부비동염)은 코 주변 얼굴 뼈 속 공간인 ‘부비동’에 염증이 생기고 고름이 차는 질환입니다.주된 원인은 감기, 알레르기비염, 비중격만곡, 코 안 구조의 이상 등으로 인해 부비동이 막히고배출이 원활하지 않아 세균이 증식하면서 발생합니다. 특히 면역력이 약하거나, 반복적인 감기, 오염된 공기, 흡연 등도 축농증의 주요한 원인으로 작용합니다.감기가 10일 이상 지속된다면 단순 감기가 아닌 급성 축농증일 수 있습니.. 2025. 6. 14.